Libérée, 3 mois pour alléger ton quotidien et mettre plus de plaisir dans la vie de femme

Aujourd'hui la gestion de ta famille et de ton travail te paraît compliquée parce que ...


  • j’ai l’impression de tout faire dans la maison, d'être au service de toute la famille
  • je ne suis pas écoutée ni remerciée
  • je ne me trouve pas être une bonne maman
  • je ​pense que je ne fais pas assez pour mes enfants
  • je suis toujours en train de ranger, de faire les courses, faire à manger… organisation
  • je ne me sens pas comprise, je n’ai pas de temps pour moi
  • je me mets de côté et n'ose pas faire MES choix !
  • je ne suis pas épanouie au travail car je me sens tiraillée entre travail et famille

​Et pourtant tu pourrais être... tu pourrais faire ...

  • je sais prendre du temps pour moi
  • j'écoute et je comprends mes enfants
  • je sais dire non et poser mes limites
  • je ​vis ma vie professionnelle de manière épanouie
  • j'ai trouvé des astuces pour me simplifier la vie
  • je ris plus facilement des situations (même les compliquées ! )
  • je suis plus sereine, plus détendue
  • ​je ne suis plus la seule à TOUT faire
  • il y a plus de rires et de partages
  • je me sens femme en plus d'être maman et épouse 
  • je sais voir et apprécier la valeur de mon enfant en dehors de ses résultats scolaires


​Libérée, le programme en 4 étapes 

1

Qu’est-ce qui me plombe ?

  • J’identifie réellement l'état de ma situation au sein de ma vie de famille
  • Qu’est-ce qui me donne de l’énergie ?
  • Ah oui, il y a des trucs qui me vide ? lesquelles ...
  • Émergeons tous les trucs qui me font grincer les dents ... 🙂
2

Déculpabilisons !!

  • Ah oui c'est normal ??
  • L'important pour moi ?
  • Concrètement quelle est ma réalité ?
  • Quoi ? Je ne suis pas parfaite ? NOOONNN !!!
3

Bon ben maintenant qu'est-ce que je veux, moi ??

  • Faire ma belle liste de mon idéal familial ! LE REVE !!
  • Mes valeurs pour moi, mon homme et mes enfants ?
  • Mes priorités pour moi, toute seule NA !
  • Mes priorités pour mes enfants et mon homme !​
4

Actions

  • Uhm la bonne partie !
  • Je pose une action à la fois ... je teste ...
  • J'adapte
  • Je m'amuse à observer ce que mes changements amènent dans ma vie de famille ​


​Qui suis-je ?

Maman de 3 filles en 3 ans, je me suis vue et sentie fondre et couler sous le poids des choses à faire pour les membres de ma famille et ma maison. Une fois réalisé, j’ai dit un grand STOP et j’ai entrepris des changements.

Ma mission m’est très vite apparue claire et vibrante : aider les femmes à lâcher la pression « ménagère » pour se reconnecter à elle-même, à (re)prendre sa place et s’autoriser du plaisir !

​Tu peux prendre ton quotidien en main dès demain

​Offre-toi la séance découverte

​pour ​comprendre comment tu peux passer à l'action avec les 1ères pistes


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Je n'avais plus de patience dès qu'une situation de conflits survenait avec ou entre mes enfants.


A la fin du programme, j'ai l'impression d'avoir des ressources supplémentaires (notamment prendre du recul par rapport à la situation, respirer un bout coup avant d'intervenir, essayer, dans la mesure du possible, de m'isoler plutôt qu'intervenir suivant les cas...).

Je culpabilise moins de prendre du temps pour moi.


​Fabienne 

​maman de 2 enfants​

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Je n'arrivais plus ​à prendre sereinement du temps pour mes enfants, pour mon couple, pour moi sans être bousculée par le quotidien, sans être fatiguée et stressée.


Maintenant, J'ai fixé des priorités sur ce que je voulais changer dans mon quotidien. J'ai beaucoup apprécié ton regard non jugeant sur les situations que ​je t'ai exposées et les pistes intéressantes que tu as données.


Par ailleurs, je trouve génial de pouvoir faire des séances à distance, vu que j'habite loin de Neuchâtel. Je suis également très contente que tu proposes un suivi une fois que les sessions de coaching sont terminées.


​Claire
​maman de 2 enfants (6 et 8 ans ) 

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Je me sentais fatiguée et incomprise.

Je suis plus calme et je relativise beaucoup plus qu'avant, je me sens plus sereine et plus positive.

​Mes enfants le ressentent et me l'ont d'ailleurs dit : tu cries bcp moins !



​Ariane
​maman de 2 garçons (9 et 12 ans) 

​Je n'acceptais pas que je ne suis pas seule dans mon rôle de mère, et ​je me suis mise une lourde culpabilité. Justine m'a aidé à comprendre par cette sensation que ​d'autres mamans ont aussi ​des problèmes. Elle m'a aussi transmis un outil puissant pour la gestion de mes émotions. Et un coup de fouet pour mettre en route une recherche d'emploi. Je recommande son accompagnement ​​car son écoute est bienveillante, ses outils sont efficaces, que le principe même de coaching est utile pour avancer. La valeur ajoutée de Justine ? La qualité de son accompagnement.

​S​andrine


/ maman de 3 filles (13 - 18 ans )