Danse Nia

DANSE TA VIE 

Voici le slogan du Nia 🙂

FITNESS SANTÉ POUVOIR BEAUTÉ, 3 axes : la danse, les arts martiaux et la prise de conscience du corps, pour un résultat :               ​NIA Now I Am, Maintenant Je Suis

​Durant 1h, tu t'amuses, tu danses, tu écoutes ton corps, tu fais des arts martiaux ! Cette heure c'est le bonheur 🙂 cardio, musique, fitness, pieds nus, ... 

Une technique de fitness qui vient des USA, de Debbie et Carlos Rosas et qui permet une ​meilleur connaissance de soi à travers une prise de conscience corporelle par le mouvement. Le Nia apporte un bien-être physique et moral ! 

Le NIA est accessible à tous et permet d'être à l'écoute de son propre corps ! 

Chaque participant peut adapter sa pratique selon ses possibilités et ses ressentis :

​Dans le Nia il y a trois niveaux d'intensité pour chaque mouvement, des variations dans le rythme et l'amplitude des gestes.

​Le Nia c’est avant tout le plaisir du mouvement pour garder une forme physique et mentale !

​LUNDI 8h30 - 9h30 : Giant studio Neuchâtel, Suisse

MARDI 18H - 19H : Ecole-Club Neuchâtel, Suisse

JEUDI ​9h30 - 10h30 : Fit Form, Colombier, Suisse

​Photo de Aline www.alinek.ch 🙂


​Ce que nous apporte le NIA



• renforcer l’estime et la confiance en soi

• apaiser le mental, évacuer les tensions physiques et se libérer du stress

• de lâcher prise et être pleinement soi

• tonifier, affiner et assouplir le corps

• améliorer la coordination et le sens du rythme

• exprimer ses émotions, sa créativité et sa joie de vivre

• trouver et prendre sa place au sein d’un groupe.