Nia
DANSE TA VIE
Voici le slogan du Nia 🙂
FITNESS SANTÉ POUVOIR BEAUTÉ, 3 axes : la danse, les arts martiaux et la prise de conscience du corps, pour un résultat : NIA Now I Am, Maintenant Je Suis.
Durant 1h, tu t'amuses, tu danses, tu écoutes ton corps, tu fais des arts martiaux ! Cette heure c'est le bonheur 🙂 cardio, musique, fitness, pieds nus, ...
Une technique de fitness qui vient des USA, de Debbie et Carlos Rosas et qui permet une meilleur connaissance de soi à travers une prise de conscience corporelle par le mouvement. Le Nia apporte un bien-être physique et moral !
Le NIA est accessible à tous et permet d'être à l'écoute de son propre corps !
Chaque participant peut adapter sa pratique selon ses possibilités et ses ressentis :
Dans le Nia il y a trois niveaux d'intensité pour chaque mouvement, des variations dans le rythme et l'amplitude des gestes.
Le Nia c’est avant tout le plaisir du mouvement pour garder une forme physique et mentale !
LUNDI 18h30 - 19h30 : New fit littoral, Cortaillod, Suisse
JEUDI 12h15 - 13h15 et VENDREDI 16h - 17h : Giant Studio, Neuchâtel, Suisse
Vendredi 9h - 10h : Ecole-Club Neuchâtel, Suisse
Photo de Aline www.alinek.ch 🙂
Ce que nous apporte le NIA
• renforcer l’estime et la confiance en soi
• apaiser le mental, évacuer les tensions physiques et se libérer du stress
• de lâcher prise et être pleinement soi
• tonifier, affiner et assouplir le corps
• améliorer la coordination et le sens du rythme
• exprimer ses émotions, sa créativité et sa joie de vivre
• trouver et prendre sa place au sein d’un groupe.
Envie d'en savoir plus ? www.nianow.com