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Et toi, tu t’offres des trucs ?

Et toi, tu t’offres des trucs ?

En cette période post Noël et pré Saint-Valentin (comme quoi nous sommes entourée de fêtes et de routine malgré nous), je m’interroge sur tes habitudes de consommatrice 😉

Eh oui, Noël est une des grande fêtes durant laquelle tu as plaisir de gâter tes amours, et les gens autour de toi ( j’en suis à peu près sûre 😉 ) Et tu reçois peut-être des cadeaux, des choses qui te font également plaisir et que tu désirais.

La Saint-Valentin, que tu y participes ou non, généralement c’est le moment ou l’homme sort le grand (ou petit) jeu et vous passez une soirée en amoureux plus ou moins somptueuse.

Peut-être que tu aimerais bien que durant le reste de l’année l’attention, le partage des tâches, les mots doux et les moments de connexion et d’intérêt soient plus présents.

Peut-être que tu aimerais qu’il cesse de te demander quoi faire pour t’aider.

Peut-être que tu dis : j’ai de la chance, il m’aide beaucoup à la maison.

Peut-être que tu dis : on a partagé et on fait chacun ses tâches, je ne suis pas plus responsable que lui.

Peut-être …

Donc je te disais, je me demandais comment se passait tes habitudes de consommation …

Du coup, j’ai posé la question autour de moi à plusieurs mamans, clientes ou amies et je leur ai demandé qu’est-ce que tu t’offres toi dans ton quotidien ?

Et là, je fus assez surprise, enfin c’est un peu mentir car j’en parlais déjà dans cet article ICI !

Les réponses furent : rien, ou pas grand chose. « Je préfère acheter quelque chose pour mes enfants » « je n’ai besoin de rien » « je vais déjà chez le coiffeur et l’esthéticienne » « je m’offre un abo de fitness » « je n’ai déjà pas le temps » lire cet article à ce sujet du temps ICI

Bref, les mamans qui bossent, qui s’occupent de presque tout à la maison ne s’offrent que très peu.

Je fais une parenthèse parce que c’est bientôt la fête des mères 😉 de mon expérience beaucoup des clientes qui me disaient j’ai de la chance mon mari aide, il fait sa part, oubliaient de regarder les parties organisations et gestion loisirs, école, médecin ou autre « petits détails » du quotidien.

Parenthèse fermée, donc toi qui travaille, qui gère, qui donne de ton cœur, de ton temps, de ton âme aux autres, oublie de te donner à toi.

Bien sûr, c’est ta famille, ce sont les personnes que tu aimes le plus au monde.

Et ce que tu t’offres est souvent pour te faire belle (encore plus que tu ne l’es déjà), pour rester en forme, …

Et pourtant, tu le dis, tu le penses, tu es crevée, tu en as marre de faire tout toute seule, tu aimerais de l’aide mais tu ne sais pas trop comment faire.
Et surtout tu as cette FAUSSE idée que les autres y arrivent mieux que toi !

Et si cette année, tu t’offrais quelque chose pour prendre soin de toi à l’intérieur, pour ton bien-être de maman qui court parce que (comme l’a dit une de mes cliente) TU LE VAUX BIEN ?

Dans cette idée, tu peux trouver plusieurs solutions ! Avec l’intention de te faire du bien, d’améliorer ton quotidien, de faire quelque chose POUR toi !

Un cours de photo, un coach fitness, apprendre le portugais, des cours de caligraphie, …

​ou bien le programme « Je pose ma tête » qui arrive début février, durant lequel tu prends soin de toi, et change tes routines et habitudes. Pour plus de détails voici le lien : JE POSE MA TETE

DANS TOUS LES CAS, POUR MOI L’IMPORTANT C’EST QUE TU PENSES à TOI (aussi) !

Tu es la personne la plus importante de ta vie !!

Je te souhaite une magnifique journée !!

Comment mes humeurs de « femme » sont un signe que je suis une grande mathématicienne

L’autre jour j’ai publié une image du ciel sur instagram (tu l’as peut-être vue ?) avec quelques lignes en lien avec mon humeur…. Un peu instable comme ce ciel changeant que j’ai photographié.

Et ce week end, me demande pas pourquoi j’y ai repensé …

Je ne sais pas toi mais moi je ne suis pas un fleuve tranquille, je passe souvent du coq à l’âne, j’ai mille idées et envies dans une journée et changer mes plans est quelque chose de tout à fait acceptable pour moi.

Dans une journée, je change d’humeur aussi, ben oui un moment je suis en mode « bisounours » et après en « tempête en pleine mer » … bon je force le trait un peu (rien qu’un peu je te promets)

Et toi ça te parle ? vis-tu cela aussi ?

Savais-tu que tu es une mathématicienne hors pair ?? sisisi je te jure !! et cela a rapport avec les humeurs changeantes !

Je ne sais pas quel âge tu as mais bon … depuis tes 10 ou 11 ans tu as tes règles. Je préfère dire 11 ans … argh ma fille a 8 ans et demi….
Donc depuis tes 11 ans tu calcules.. sisi

D’abord tu calcules pour aller à la plage et ne pas te retrouver avec des litres de sang dans ton maillot.

Tu calcules pour ne pas aller à la gym … et là tes règles ben elles viennent bizarrement 3x par mois .. sisi je te jure (j’ai été prof des 14-15 ans pendant 10ans …)

Tu calcules le nombre de jours ou tu n’as pas mal (un autre sujet dont je te parlerai un autre jour)

Tu as peut-être aussi calculé quand tu as oublié la pilule ou autre frayeur car tu n’étais pas prête ..

Ensuite tu calcules dans combien de jour tu ovules histoire que Monsieur et toi soyez frais pour l’action …

Bref tu l’as compris grâce à nos règles nous calculons depuis nos 11ans et souvent c’est inconscient. Ben oui, si tu te dis non non je ne calcule pas : je sais . Oui tu sais car ton cerveau lui calcule et a pris l’habitude. (je n’entre pas dans les détails, si tu es intéressée écris-moi 🙂

Donc on calcule .. et ensuite on agrandit nos calculs à d’autres sphères … ben oui cela serait dommage de ne pas en faire profiter tout le monde..

Et du coup tu te retrouves au boulot : bon je pars dans 7minutes, 12min de trajet il sera 18h02 je mets le gigot avec les pdt déjà coupées ce matin et la branche de romarin (remarque mon don pour la cuisine..) et 18h45 on passe à table.

Pendant ce temps, je lis une histoire au petit 9minutes, la grande fait ses devoirs en même temps, je vais vers la grande pour répondre et voir ses devoirs 7 minutes… .

AARRGGHH il y a des bouchons ….. donc si le trafic se libère dans 3 minutes, j’arrive non pas à 18h02 mais à …. QUEL EST L’AGE DU CAPITAINE ??

Tu te reconnais ??

Moi je te dis les fonctions, les équations peut-être que ce n’est pas utile (même si c’est joli et drôlement rigolo à faire je trouve) par contre nous sommes des expertes

en CALCUL MENTAL

MENTAL ?? tiens donc 🙂

Bien le lien avec nos humeurs ???

Facile notre cerveau toujours en action fatigue. Entre nos envies, nos pensées, notre anticipation perpétuelle, cela fait friture. C’est d’ailleurs un aspect que j’adore travailler avec mes clientes qui, comme moi, en ont de la friture à force de penser …

Et les hommes ben on est bien d’accord ils n’ont pas leurs règles donc ils sont plus en mode linéaire … sisi nous sommes des mathématiciennes …

Donc tu as plusieurs solutions pratico-pratique :

  1. Prend conscience que tu es dans le calcul mental et note les moments épiques de tes calculs (mode relax et non mode je me flagelle) = quels sont ces moments dans la semaine qui pour toi vont être le début de « la tempête en pleine mer » et demande-toi : de quoi j’ai besoin ? là maintenant tout de suite
  2. Planifie- toi 5 minutes par jour rien que pour toi ! OUI 5 MINUTES OUI c’est POSSIBLE, NON pas de « oui, mais » 🙂
  3. Accepte que tes humeurs changent dans une journée, accueille ces changements et vois ta richesse de n’être pas un « encéphalogramme plat » biiipppp
  4. Organise un soir par semaine : pas de plan … personne ne prévoit rien et on voit ensemble ce que l’on fait à manger …

ou encore une dernière pour la route …

5. Quand la tempête arrive, observe ce qu’il se passe dans ton corps ….

Souviens-toi : rien n’est impossible surtout une pause de 5minutes même avec les enfants autour … ex : assied toi au milieu du salon et ne fais plus rien = c’est déjà une pause …

Je te souhaite une magnifique journée !

bizz <3 😉

PS : Si tu sais que cet article aiderai quelqu’un autour de toi, partage-lui ! 🙂

PPS : tu aimerais en savoir plus sur les humeurs, comment observer ce qu’il se passe dans ton corps ? ou comment travailler avec moi ? Ecris-moi ici :  justine@lesfeesimparfaites.com ou via ce formulaire www.lesfeesimparfaites.com/contact/

Egoïste …

Comment vas-tu maman merveilleuse ?

Quelqu’un te l’a déjà demandé aujourd’hui ?

As-tu pris le temps devant ton miroir de te regarder, avec amour ? et de te dire : je t’aime ?

et pourquoi pas de te dire : wouaw mes rides autour des yeux me disent que je sourie beaucoup, mon regard fatigué me dit que je suis entourée, mes bras qui pendouillent eux me disent (miam) que je suis bien occupée et que le sport passe après …

Tu vas te dire mais elle est folle ?? franchement les bras qui pendent, les cernes et les rides il n’y a rien de sexy ni de quoi me réjouir !

Et pourtant…

 

L’idée que j’ai derrière la tête en écrivant tout cela est de vous dire que TU ES PARFAITE COMME TU ES !

On cherche tellement à changer, à s’améliorer, à trouver des solutions pour faire autrement (voir mon articles « Quand tu as lu 18’000 livres de parentalité et que tu pêtes quand même un plomb ») et on en oublie de se voir en face et de s’aimer !

Cela te paraît bateau ? bisounours ?

Oui peut être

En fait NON, pour moi de plus en plus le bonheur de mes filles et la gestion des conflits et des cris quotidiens ainsi que de toutes les obligations de ma vie de femme, maman et épouse sont LIES A MON BIEN-ÊTRE !

Donc maman merveilleuse je te le dis !

PRENDS SOIN DE TOI !

AIME-TOI !

RESSOURCE-TOI DE LA MANIÈRE QUI TE CONVIENT !

Je te l’ai déjà dit : TU ES LA PRIORITÉ !

Je t’entends et je sais ce que tu penses (enfin un petit bout je devine… je l’ai tellement pensé aussi …) JE NE PEUX PAS C’EST ÉGOÏSTE !

Sorry : au cul l’égoïsme !

Prendre soin de soi ce N’EST PAS ÊTRE ÉGOÏSTE C’EST ÊTRE BRILLAMMENT BIENVEILLANTE !

 

Que penses tu de cela ?

Aujourd’hui je ne vais pas plus loin, mais sache que je vais t’en reparler et c’est mon cheval de bataille (enfin de parmi 2 ou 3 autres… )

En prenant soin de toi, TU PRENDS ENCORE PLUS SOIN DE TES ENFANTS ET TON CONJOINT

Donc pour moi, c’est la base !

Je te laisse avec la question suivante :

Quelle est ta manière de te ressourcer qui te va le mieux et qui est vraiment bonne pour toi ??

A titre d’exemple, je te parle de moi.

Tout dernièrement, je me suis rendue compte que je me ressourçais, prenais soin de moi d’une manière qui me coûtait beaucoup d’énergie, et du coup je trouvais que j’étais quand même vite énervée, fatiguée et sur les nerfs.

Pour tout t’avouer, j’ai pensé que vu que je lance et donc me concentre sur mon cabinet ben normal si je suis plus sur les nerfs.

BEN EN FAIT, PAS DU TOUT POUR ME RESSOURCER, JE NE FAISAIS PAS FORCEMENT CE QU’IL ME CONVENAIT ET DU COUP LOGIQUE JE NE ME RESSOURÇAIS PAS VRAIMENT !

Du coup, j’ai adapté et changé mes activité ressources. J’AI FAIT EN FONCTION DE MOI et non de ce que les autres me disaient de faire et qui fonctionnaient pour eux !

Alors je te redis ma question :

Quelle est ta manière de te ressourcer qui te va le mieux et qui est vraiment bonne pour toi ??

 

C’est-à-dire quelle activité, quel moment te faut-il pour que TON ÉNERGIE REVIENNE et que tu te retrouves dans un état positif et prête à faire ce qu’il reste à faire !

Mon exemple est flagrant et je te le partage avec plaisir : faire du yoga et médiation pour me connecter avec moi et me retrouver ne me donnait absolument pas cette connexion et bien-être que je voulais alors qu’en vrai quand j’ai ce besoin de connexion avec moi, il me faut danser, chanter mettre de la musique et bouger me le donne !

Et mon yoga et méditation que j’adore ben je les fais mais à d’autres moments que ceux où je sens que je dois me retrouver !

Ecoute-toi, et retrouve TON ACTIVITÉ A TOI !

Partage cet article avec plaisir !

Et réponds dans les commentaires en nous disant ce qui te ressource toi !

Tu veux aller plus vite et toute seule tu n’y arrives pas ? (un autre secret : je me suis faites accompagnée aussi pour cela ! ) viens et PRENDS LE KIT D’URGENCE (2 séances durant lesquelles on travaille à trouver tes solutions)

 

 

 

Alors elle fait ses nuits ??

Alors elle fait ses nuits ???

Hier soir une fois les filles couchées, j’ai dis à mon mari : tiens c’est super cela fait quelques nuits que les filles ont dormi non stop dans LEUR lit !! Trop bien ! 😉 (Pour rappel elles ont 4, 5 ½ et 7 ans) !!

Ben oui, entre les cauchemars, les peurs, les réveils pour x ou y raisons, je me suis rendue compte hier que finalement d’avoir toutes nos nuits pleines sans réveils, avec en prime la grasse matinée jusqu’à 8h (faut pas pousser quand même) ben cela relève du rêve !!

Depuis que ma 1ère fille est née une des question qui revient très souvent est « Alors elle fait ses nuits ? »

Et durant des mois, pour mes 3 nanas, j’y ai eu droit ! Bien sûr il y en avait d’autres, et pourtant étonnamment pour moi, celle-ci était particulièrement difficile !

Je vais vous avouer un truc, les nuits étaient difficiles. Euh, Justine c’est un euphémisme…
Oui c’est vrai c’est HORRIBLE en fait, pas avec les 3 filles, et par période, mais en gros si je regarde en arrière, je peux dire sans exagérer qu’on a pas dormi pendant environ 4 ans.

Ce qui est magnifique, c’est les pensées qui nous viennent de temps en temps du style : ben cocotte tu l’as quand même un peu cherché : 3 filles en 3 ans faut quand pas croire que la vie est belle, elles mangent, elles dorment, elles rient, etc

Ok, pas dormi c’est un peu fort, mais bon pour moi 4h par nuit, ou des nuits avec des réveils qui varient entre 3x jusqu’à 10x par nuit, ben c’est pas vraiment des nuits vous êtes d’accord ?

On a essayé plein de trucs et écouté tous les avis, les conseils (qu’on les aient demandé ou non…) et voilà notre réalité était le couple qui se partage les nuits ou les filles afin de pouvoir quand même avoir un peu de sommeil.

La survie, notre Island sans Mike Horn 🙂

Bref, la chance que j’avais c’est qu’autour de moi d’autres mamans vivaient la même chose !! Attend ? ah non, en fait les autres enfants miraculeusement, ils dormaient tous bien : ah oui à 3 mois, il passe ses nuits, non c’est génial je le couche vers 19h et il se réveille vers 7h !
Aargghhh faites gaffe je vais vous étrangler !!!

Etrangement, je vous le dis, on se sentait bien seul, bien sûr nos amis n’avaient peut-être pas le soucis des nuits, ils avaient par exemple celui du coucher impossible jusqu’à minuit, ou encore les cris et pleurs toute la journée, …

Je réalise avec mon recul et mes compétences actuelles que c’est justement ce qui m’a poussée et donnée envie de créer mon cabinet, de venir en aide aux mamans qui se sentent seules et incomprises.

Wouaw comme quoi il y a du positif dans toute expérience ! 🙂

Bref, ce que j’ai fini par comprendre aussi, c’est ce besoin de dire : tout va bien, oui on gère ! Difficile le rôle de maman ?? NON les doigts dans le nez comme on dit !!

Il ne faut pas oublier que toutes ces questions sont posées avec toutes les meilleures intentions du monde, sauf que quand elles appuient où ça fait mal, ben c’est douloureux, frustrant et rageant !

Par exemple, ma belle-maman (je l’aime beaucoup et j’aime voir la relation qui nous avons construite et qui est si agréable et ouverte) avait pris l’habitude d’appeler tous les jours pour demander si on avait bien dormi !!!! aaaaaahhhhh help sttooopp !! Elle s’inquiétait pour nous, pour son fils et c’était sa manière de nous le montrer, une fois qu’on lui a demandé d’arrêter car ça nous faisait mal et qu’on pouvait lui promettre qu’ON l’appellerait quand on dormirait toute la nuit d’une traite, ben c’était bon.

Les mamans merveilleuses dites VOTRE réalité, dites quand vous ne voulez pas de conseils, dites ce que vous vivez !!! Et quand ces phrases vous pèsent, dites le !! Merci de ne plus me demander ! ou merci de prendre mes enfants une nuit, ou … (à vous)

L’idée est :
– NE plus rester SEULE
– Demander de l’aide
– Partagez ce que vous vivez
– Ecouter les conseils et trier
– Trouver votre truc qui marche pour vous à un moment précis

Je donne mon exemple : nous avons fait dortoir. Dans notre chambre à coucher, nous avons mis des matelas collé les uns aux autres et certaines nuits, il y avait 2 filles, d’autres nuit aucune, d’autres que 1, bref cela variait…. 🙂

Ce qui était sûr, c’est qu’au bout d’un moment pour nous il était plus important de dormir que de les recoucher dans leur lit à chaque réveil !!! Et ne me dites pas : elles prendront l’habitude… je mords !

Vous vous reconnaissez dans mes textes et vous voulez aller plus loin ? Rejoignez le groupe de coaching de maman : Mamans bla bla

Je vous souhaite une magnifique journée !
Je me réjouis de vos commentaires !

Justine

PS : Bonus si inscription jusqu’au 18 mai !!!

PPS : prenez 30 minutes pour une séance découverte offerte et repartez avec 3 choses à mettre en place dans votre quotidien  !