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Le papa ne fait rien VS moi, je fais tout

« La maman assume tout toute seule, même si elle est en couple », « toutes n’ont pas le même chance que toi avec leur mari », « si je ne fais pas, il ne fait rien et je finis quand même par faire », « je suis tout le temps en train de penser à la gestion d’un ou l’autre aspect de mon quotidien » « je me suis transformée en vrai PDG d’une grande entreprise » …
Depuis quelques jours, ce sujet me tourne dans la tête, il y a des signes (posts sur FB, article de journal, commentaires de clientes, ..) qui m’arrivent et qui font que cet après-midi, je n’en peux plus, il FAUT QUE CELA SORTE !

 

Euh quoi donc en fait ???

J’ai l’impression d’avoir non pas un ange et un diable dans ma tête, mais toute une clique, en passant par une princesse, une licorne, une magicienne, et toutes les autres amies démones….
Pourquoi je vous dis cela ? Ben car toutes ces voix font que dès qu’une pensée ou une idée m’arrive il y a directement le contre argument suivi de 18 autres arguments et contre arguments.

Bref je me fatigue tout seule, donc je vous livre mon retour en tant que femme, maman, épouse, fille et surtout coach. Ouf nous voilà sauvées…

Tout d’abord voici un peu en vrac mes idées comme elles m’ont traversées …

(aucun jugement de ma part, à quoi ça sert un jugement ?, pour moi à pas grand chose…)

Donc cette idée que les hommes sont les « méchants » qui ne font rien et qu’on est les « pauvres » qui font tout ! Oui nous les femmes, nous avons le don de nous mettre dans une position de victime : moi, j’y peux rien c’est comme ça donc autant souffrir en silence (enfin silence… en râlant, pestant, criant, pleurant, …)

Ensuite, l’idée que la maman (donc vous, moi, nous) savons de toute manière mieux que nos compagnons comment faire, et que du coup, nous faisons car 1) ça va plus vite que de lui expliquer 2) il le fera surement pas correctement même si je lui dis 3) je ne peux pas lui faire confiance totalement sur certains aspects 4) moi je sais (vu que je l’ai déjà fait 15000x) lui il ne sait pas.

Puis, le fait que « fallait demander » ben oui, une fois que la maman a « pêté un plomb, il arrive la bouche en coeur en disant « fallait demander » avec un air vraiment surpris et embêter.

Enfin, c’est une vraie souffrance que de tout faire toute seule, de ne pas être reconnue pour ce que l’on fait, et en plus on devrait en faire plus et mieux ? SSTTOOPPP

Sérieusement, les mamans merveilleuses ce qui m’est venu là, c’est les hommes sont des pauvres, car non seulement on ne leur demande pas mais en plus on les engueule après ! 🙂
Certaines d’entre vous passe leur vie à demander à leur conjoint de faire ci ou ça. Et ce qui leur prend une énergie énorme c’est qu’elles doivent tous gérer, puis demander que ci ou ça soit fait. Où est le point positif alors ? où est l’avantage ?

Bien ceci posé, ah ça va déjà mieux … je ne sais pas si vous avez tout suivi mes virages dignes d’une route qui monte en station de ski … 🙂

Ce que je veux dire, c’est la chose suivante.
Quelquefois, les mamans ont tendance à vouloir tout contrôler, tout savoir, que tout soit parfait. Et cette pression, on ne se la met pas toute seule on est bien d’accord.
Un autre point important est celui qu’effectivement très très souvent c’est la femme qui gère les aspects « organisation » des enfants.

Que votre mari participe beaucoup, qu’il ne fasse pas grand chose, que vous ayez à tout lui demander, que même quand vous lui demander il ne fait pas….
votre réflexion de femme et de maman est la même : qu’est-ce qui est important pour VOUS !!!

Les autres on s’en fiche !
Vous qu’est-ce que vous voulez ?
Vous, qu’est-ce qui est difficile ?
Vous, comment vous aimeriez votre partage, équilibre couple ?
Vous, vous, vous !!

Pourquoi vous ? car on ne peut pas changer les autres !!!

Donc votre conjoint, s’il voit que tout est fait, s’il sait que de toute façon vous ferez, que vous lui ferez une remarque s’il fait différemment, pourquoi le faire alors ??

Donc votre plan d’action dès aujourd’hui mesdames, c’est de voir ce que vous voulez et de changer de tactique !! Ben oui Einstein disait bien : « la folie c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent ».

Je crois en le couple, je crois en la force de la famille, je crois que l’on est capable de beaucoup de changement en disant NON et en disant ce que NOUS voulons.

L’autre ne peut pas deviner. L’autre ne peut pas savoir que l’on n’est plus d’accord de gérer tout toute seule, l’autre ne peut pas savoir que si on lui dit 100x les mêmes choses cela nous rend mûr (enfin il pourrait le deviner…)

Bref, essayez mamans merveilleuses et soyez surprises ! Dites NON, arrêter de tout préparer pour lui quand vous n’êtes pas là (au pire ils iront au restaurant, ou ils ne mangeront pas…)

Dites ce que vous voulez plutôt que dire ce qu’il ne fait pas ! Essayez !

Et vous pouvez toujours arrêter de faire et voir ce qu’il se passe (hihi)
Je suis persuadée que certaines tâches seront faites et assumées par les hommes, quand nous décidons que nous ne nous en occupons plus du tout !!

Et c’est à vous de choisir ce que vous ne voulez plus, c’est à vous de voir ce qui est possible de changer dans VOTRE situation. Qu’est-ce que vous êtes prête à changer ?
Je sais que certaines situations sont bien plus difficiles que d’autres, je sais que les jeux vidéos ne sont pas que pour les ados, je sais que les mamans solo, elles aussi font tout toutes seules.

Et je maintiens avec force et tout mon amour (pour vous toutes mamans merveilleuses débordées, fatiguées, non reconnues dans ce que vous faites) décidez ce que vous voulez ! TOUT EST POSSIBLE ! AGISSEZ MAINTENANT QUEL CHANGEMENT FAITES VOUS ??

<3 < 3 <3 Justine


Vous vous êtes reconnue ? Vous avez envie de passer à l’action ? Seule c’est trop difficile, vous ne savez pas par où commencer ?
J’ai ce qu’il vous faut, pour vous libérer de la culpabilité, de cette pression de tout faire parfaitement, on pose des actions pas à pas, vous changez votre réalité à la maison pour vous et pour vos enfants ! Programme Libérée 🙂

 

Energie ou FAIRE à tout prix ? Elle court toute la journée …

 

Energie ou FAIRE à tout prix ?

Je me suis posée la question ce matin après avoir échangé avec une cliente. Qu’est-ce que l’énergie et que met on derrière ce mot ? Ensuite je me suis demandée et la différence avec FAIRE elle est où ?

 

Energie ?

Ben oui, moi que suis quelque peu hyperactive et qui régulièrement vit des moments de « larvitude extrême » (comprenez : juste envie de rien faire, juste lire regarder dehors, voir le temps qui passe, rêver, …) ça me questionne cette énergie dont on parle souvent ! J’en parle aussi d’ailleurs j’en ai même fait un facebook live (cliquez ici pour le voir)

 

Energie ?

Notre vie actuelle est bien remplie,

On passe nos journées à enchaîner des rendez-vous,

A passer d’une activité à une autre ou d’une tâche à l’autre.

 

C’est vrai, quand on regarde notre agenda, il est plein.

Entre les tâches ménagères

Les courses

Les trajets pour le travail

Les trajets pour les enfants

Les rendez-vous médecin, pédiatre, orthophoniste (logopédiste :-), dentiste et j’en passe

Nos envies du moment (lire, un film, un café, un apéro, …)

Notre couple

Il y a de quoi être en baisse d’énergie !

 

Mais c’est quoi l’énergie dont on parle ?

Pour moi, l’énergie en famille est lié au bien être, c’est à dire à se sentir bien, en forme.

Longtemps, je me disais : je dois être en forme car j’ai tout ça à FAIRE ! je ne peux pas me permettre de relâcher, d’être en manque d’énergie et de me poser.

Le résultat ? Je me retrouvais crevée, au bord des larmes très souvent, débordée car plusieurs choses commencées et pas terminées, …

Je me demande donc est-ce que cette énergie donc nous parlons, est-elle exclusivement liée au FAIRE ?

 

FAIRE OU ETRE ?

Et voilà pourquoi j’écris ce matin, car pour moi de plus en plus mon énergie est liée au ETRE. Je veux plus aligner des activités et des tâches ménagères, vite, vite, car c’est cela l’important !

NOOONNN, ma maison est en désordre ben ok

Mes habits ne sont pas tous repassés ? tant pis

Ma to-do list est plus petite ? yes !

Je suis en training une journée entière ? oh cool !

 

J’ai vraiment l’impression que l’on met trop d’importance dans ce qui doit être fait.

L’énergie est notre flamme à vivre le moment.

L’énergie est notre capacité à bouger et s’investir sur une activité (qui peut être regarder par la fenêtre et rêver)

L’énergie vient de NOTRE REPOS !

 

Si je fais toute la journée, l’énergie s’épuise

Si je cours de gauche à droite, l’énergie s’épuise

Si je pense systématiquement à la suite de ma journée, l’énergie s’épuise

Si je suis avec mes enfants et je fais en même temps quelque chose, l’énergie s’épuise

 

La question que je pose est :

Suis-je capable, non pas de FAIRE tout mais bien d’être ?

Et vous ? Vous reconnaissez-vous dans ce FAIRE ? Vous sentez-vous vide d’énergie ?

Je vous embrasse, merveilleuses mamans !

Justine <3

Ps : rejoignez le défi gratuit « 10 jours pour se délivrer de la pression de la maman parfaite au quotidien » cliquez : défi gratuit

Mon outil favori pour gérer ma vie pro – vie perso et vie familiale

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de mon outil pour gérer ma vie pro – vie perso et vie familiale !

 

 

J’ai eu plusieurs séances avec des clientes qui m’ont parlé de la problématique de gestion du quotidien, de comment gérer ma vie pro – vie perso et vie familiale :

  • je travaille trop quand je suis à la maison
  • je ramène de travail à la maison
  • je deviens impatiente avec mes enfants quand je n’ai pas pris de temps pour moi ou pour mon couple
  • je suis perdue dans toutes les tâches que j’ai à faire
  • je ne supporte plus mes enfants qui ne comprennent pas que je veux être tranquille
  • je suis débordée
  • etc…

Comment faire pour jongler avec nos activités professionnelles, notre vie familiale, notre couple et avoir du temps pour soi ?

Je vous présente un outil que j’utilise pour faire de l’ordre dans mes idées, pour avoir une meilleure vision de quelles tâches j’ai et combien de temps j’y consacre durant ma semaine !

 

 Vous avez envie de passer à l’action et de cesser de ne plus savoir où donner de la tête ??

Appuyer ici pour la séance découverte !

Voilà mes magnifiques mamans !

Je vous souhaite deux extraordinaires semaines !

Vous aimez ? Likez et partagez 🙂 <3 <3

La vidéo dans les grandes lignes :

Notre équilibre dans la gestion de nos différents rôles est essentiel pour un bon fonctionnement familial. Ben oui, le fait que nous puissions en tant que maman vivre notre semaine et notre quotidien avec joie et avec la sensation de vivre et non subir notre vie est primordial.

Donc comment gérer ma vie pro – vie perso et vie familiale ?

Afin de gérer ces rôles, j’utilise une feuille A4 séparée en 4 carrés ! Chaque carré représente un axe important de la vie de tous. Il est important de se pencher sur ces 4 carrés, soit 1x par semaine, soit 1x par mois 🙂

Le premier carré est celui nommé MOI, il concerne donc tous les aspects qui me concerne exclusivement. Comment je prends soin de moi ? Quels moments je me consacre ? Quelles activités je fais pour me ressourcer ?

Le deuxième carré est celui de MON COUPLE, quelle place je lui donne durant la semaine ? A quelle fréquence faisons-nous des choses que les 2 ? Comment soignons-nous notre relation ?

Le troisième est celui de MA FAMILLE, quelles activités nous faisons tous ensemble, enfants et parents ? Comment sommes-nous présents lors de ces activités ?

Le quatrième carré est celui de MA VIE PROFESSIONNELLE, quelle partie de mon quotidien représente-elle ? Comment je parviens à couper en rentrant à la maison, quelle place j’ai envie de lui donner ?

 

J’ai pas le temps !!

Ah j’ai pas le temps, c’est déjà le soir et je n’ai pas eu une minute ! Je n’ai rien fait de ce que je voulais !

Ça vous est déjà arrivé de vous dire ce genre de phrase ?Moi oui très souvent !Et en plus après me les dire, j’entends la petite voix qui susurre « tu es vraiment trop nulle de ne pas être arrivée à tout faire »

Du coup, je me suis interrogée sur « j’ai pas le temps »

 

 

Ben oui, je me revois sans enfant me dire cette même phrase et pourtant je ne ressentais pas le même pression, ni la petite voix qui me susurrait à l’oreille !Interpellant tout cela, pourquoi donc depuis quelques années cette pression ? Je continue donc avec ma casquette de Sherlock et ma loupe …

Ma petite voix (mon hamster dans sa cage comme l’appelle un grand monsieur québécois, médecin et spécialiste de la gestion du stress Serge Marquis)  si je traduis son message, j’y découvre plusieurs trésors :

Tout d’abord, mon envie de faire beaucoup trop de chose en 1 journée. Ben oui soyons honnête que j’aie ou pas des enfants n’y change rien, je n’y arriverais de toute façon pas !

Ensuite, mon envie de ne rien faire du tout, glander, regarder des âneries à la TV, manger des chips en plus, bref contradictoire ? 🙂

Après, je vois mon envie de passer du temps avec 1 seule de mes filles à la fois et ça 1h chaque jour (genre le truc tout à fait réalisable, on est d’accord !)

Puis être seule avec mon homme et ne pas se faire à souper !

Les trucs qui viennent ensuite me semblent bien moins sexy et pourtant … ranger la maison, faire du bons repas, ranger (je l’ai déjà dit ?) , nettoyer, faire la lessive, les courses, les factures, … j’en oublie exprès c’est déprimant sinon 😉

 

En listant tout cela, je me rends compte qu’évidemment, ils sont magnifiques, valables et précieux mes trésors ! Sauf que le hic est que je les veux tous, tous les jours et du coup : « j’ai pas le temps ».

Ce que je remarque aussi, c’est deux autres aspects importants que je n’avais pas conscience :

  • je passe en dernier et je m’oublie (scandale horrible nom de botte il faut que ça change !)
  • certains je ne les veux pas, je me les impose car franchement sinon le qu’en dira-t-on !!!

Ce sont mes gouttes d’eau ! Pas question sous prétexte que les gens penseront … d’ailleurs ils pensent ce qu’ils veulent ! et en plus je ne suis pas dans leur tête donc je n’en sais fichtrement (j’aime fichtrement) rien ce qu’ils pensent ! non mais..

Donc je ne me dis plus « j’ai pas le temps », maintenant je prends mon agenda et je planifie ma semaine : je mets les choses importantes en premier : moments filles, moments mari, moment seule, moments course-rangement-lessive-etc…

Finalement, je fais ce que mon pédiatre m’avait dit concernant la nourriture et ma fille : « vous savez madame, ne regardez pas ce qu’elle mange tous les jours, regardez à la semaine ! Certains jours on a moins faim, donc vous allez vous faire du souci pour rien en vous disant : oh my god elle n’a rien mangé aujourd’hui ! alors que le lendemain elle mange 3 assiettes énormes 🙂 »

Et je peux vous dire exactement ça pour ma journée !

Quand je prévois et regarde sur la semaine, mes journées sont moins remplies d’attentes de mille choses à faire !

Et surtout si j’ai le temps je le laisse vide ! exclu de commencer quelque chose qui n’était pas prévu, sous prétexte que je peux vite le faire. Au contraire, délice de glandouiller avec les filles, l’homme ou même miracle seule !

Voilà ma pensée du jour !

Votre avis m’intéresse ! Et chez vous comment cela se passe ?

Contactez-moi pour une séance découverte gratuite ! La séance découverte est un moment pour vous (30min), elle va vous permettre de défricher votre situation et trouver des idées et des envies à appliquer tout de suite dans votre famille !

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A bientôt !!